Stressreductie
Een kort lontje, snel geïrriteerd, veel piekeren…… als je te lang te veel aan je hoofd hebt gehad, kun je last krijgen van stressklachten. Hoofdpijn, zere nek/schouders, moeilijk in slaap kunnen komen etc. Je zult merken dat dit ten koste gaat van het plezier in je dagelijks leven. Je wordt er geen leuker mens van….. Die emotionele chaos in je hoofd verpest niet alleen jouw gezondheid en humeur. Ook je partner en kinderen hebben er last van. Herkenbaar?
Gratis coachsessie plannen
Als je op tijd aan de bel trekt is het vrij eenvoudig om binnen relatief korte tijd jouw stressniveau te laten dalen. Als je doet wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd al kreeg. In geval van stressklachten ligt een burn-out op de loer.
Tijd voor stressreductie. Als je het nu niet doet, wanneer dan wel
Wil jij ook:
- Meer rust in je hoofd?
- Meer tijd voor ontspanning?
- Minder stress?
- Meer balans?
- Meer energie overhouden voor leuke dingen?
In mijn coachprakijk help ik jou dit te bereiken. Aan de hand van praktische oefeningen, gebaseerd op Mindfulness en krachtige methodieken uit de Lifecoaching, geef ik je meer inzicht en bewustwording. De meeste mensen melden dat ze zich al na een aantal coachsessies veel beter voelen.
Ja, ik verlang naar rust!
Dit is wat een coachtraject je oplevert:
- Meer energie; waardoor je ook na je werk nog leuke dingen kunt doen
- Lekkerder in je vel; je krijgt weer vertrouwen in jezelf en ervaart voldoening en innerlijke rust.
- Rust in je hoofd; je kunt weer bijzaken van hoofdzaken onderscheiden en je beter concentreren.
- Meer balans; je korte lontje is verleden tijd want je leer beter je grenzen aan te geven.
Lees hier meer over mijn werkwijze en of ik de coach ben die bij jou past.
Tips voor meer balans
Lees dit blogartikel met 6 superwaardevolle tips voor een betere balans tussen inspanning en ontspanning.
Afspraak plannen
Laat hier je naam en emailadres hier achter, dan ontvang je gratis mijn e-book ‘Mijn 10 lifehacks die direct zorgen voor minder stress’. Dit e-book staat boordevol informatie en tips die je helpen om te onthaasten, dichterbij jezelf te komen en trouw te zijn aan jezelf.
